【連休明け「やる気UP」の方法教えます】「やる気」を保つための方法は？（その2）

夜遊び厳禁！　生活のリズムは崩さない

   ゴールデンウイークに、これだけはやらないほうがいいということはあるんきゃすか？

   ゴールデンウイークだからといって、徹夜で遊んだりするなど生活リズムを崩すことだけは控えるよう、オススメします。

   生活リズムを崩してしまうと、せっかく4月まるまる使って自分がつくってきたリズムを5月に維持することがしづらくなってしまいます。

   ただ、頭ではわかっていてもリズムが崩れる理由や誘惑は常に潜んでいるということもしっかり自覚しておく必要があるでしょう。

   常に潜んでいるリズムを崩す誘惑として、心地よかった今までの生活リズムに戻そうとするカラダの反応が考えられます。たとえば、春休みを終えて新入社員となった方であれば、学生時代の生活リズムというものに知らず知らずのうちに近くなろうとしていたりします。

   日中は遊びに全力を使い、課題は徹夜で仕上げるといったようなリズムは、社会人になってからは通用しません。今までそのリズムで生活してきた人の場合、朝7時に起きて出社し、終業後に必要な雑務を片づけて明日のために就寝するといったようなリズムは、どちらかといえば苦痛だし、それを4月いっぱいかけて矯正してきたという流れの最中にまだいるのですから、注意してください。