【尾藤克之のオススメ】秋の夜長はセルフマネジメントに充てる 鏡を見ながら自己肯定感を高める方法

ポジティブな気持ちで一日を締めくくる

   ポイントは、どんなにうまくいかない1日だったとしても、必ずよかったことを思い浮かべることです。 反省すべき点が思い浮かばない日は、あえて見つける必要はありません。よかったことを思い浮かべてポジティブな気分を味わうことが鉄則です。これは、非常に簡単なセルフマネジメントの方法です。誰にでも簡単に実行できます。

   自分の頑張りをいちばん知っているのは、自分自身。わかってくれている自分に心から感謝されることで、明日また頑張れる自分になれます。ネガティブな気持ちでその日の自分の頑張りを締めくくるのではなく、ポジティブな気持ちで締めくくることで、夜時間を気分よくスタートできます。

   頑張っている自分を認め、頑張ってくれた自分に感謝してみませんか。（尾藤克之）