肩が痛い、腰痛持ちのあなたに...通勤時間の「1cmジャンプ」でスッキリ軽やかに【尾藤克之のオススメ】

間違った下着を選んでいませんか？

   小林さんは、骨盤を正しい位置に置くことで、体の不調が軽減されるという理論をお持ちです。そのために開発された整体パンツ「ZERO」というものもあります。正しく着用することでゆがんだ骨盤は矯正されていきます。じつは、私も2年前から愛用しています。

「あなたは普段、どんな下着を履いていますか？　ヒップアップ系、ワンサイズ小さめのもの、体に気を使って骨盤矯正系。さまざまな種類の下着があって、いまも増え続けています。しかし、間違った下着を選び、履いてしまうことは、体調不良を引き起こす可能性があります」（小林さん）

「多種多様な下着が世の中にあふれている状態では、間違った下着選びで体調不良を引き起こしている可能性が高いのです」（同）

   座りっぱなしのデスクワークや長時間の同じ作業によって、体の不調をうったえる人が増えています。本書には、「おさんぽ」時間中に、手で触れて、骨盤や腹筋を意識するだけで整えていく方法が載っています。時間、体力に余裕がある人は、「おさんぽ」の距離を伸ばしていくといいでしょう。できる範囲で続けていくうちに習慣化されるはずです。

（尾藤克之）