時代の変化やストレスに耐えられる「心」を保つために...レジリエンスの高め方とは？【ひろ子ママの教訓 その147】

   きょうはRさんがいらっしゃっています。

「仕事ってストレス溜まりますね。ここ数年、コロナ禍で環境の変化も大きかったので、仕事でも対応の仕方や事業方針も変わって、落ち着かない毎日が続いています。この先もAI、グローバル化で働く環境の変化は続きますよね。変化に対しての『打たれ強さ』を強化したいです」

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同じ環境下でも「打たれ強い」人になるには？

   ここ数年、生活や仕事において、何も変化がないという人は少ないでしょう。変化の大きい同じ環境下で働いていても「打たれ強い人」「打たれ弱い人」がいますよね。そこで、「打たれ強い人」になるために注目されているのが「レジリエンス」です。

   レジリエンスとは、逆境や困難を乗り越える力、逆境や困難から素早く立ち直る「打たれ強さ」のことです。時代や労働環境の変化に対して、人はストレスを感じます。困難を乗り越えるために、ストレス耐性を身につけることが必要とされているのです。