2021年 3月 1日 (月)

「公約」は脱「正月太り」 スマホと睡眠でダイエット

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腹筋より「正しく立つ」こと

『お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!』
『お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!』
『お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!』

   いささか挑戦的なタイトルである。お腹をへこますといえば、腹筋運動と思っている人が多いが、『お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!』(著・森拓郎、kindle版450円、インプレスコミニュケーショズ/デジカル)は、腹筋運動はやるべきでない、メタボ改善にも必要ないというのだ。だったら、どうすればいいのか。お腹がぽっこり出る原因は内臓脂肪と内臓下垂にあり、大切なのは正しく立つことだと説く。正しく立つ、ということは、実は、なかなか難しいことなのだ。著者はボディワーカーとして、モデルや女優を中心に美容矯正や整体などボディメイクを指導、最近メディアでも話題だ。

   本書はスマートフォンや電子書籍端末で気軽に読めるコンパクトな電子書籍。通勤、通学、昼休み時間などに手軽に楽しむことができる。

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