2021年 2月 25日 (木)

「公約」は脱「正月太り」 スマホと睡眠でダイエット

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健康アプリで無理なく

『やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット』
『やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット』
『やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット』

   サンマーク出版の『やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット』(著・立花岳志、1365円)は、30代のほとんどをダイエットとリバウンドの繰り返しで過ごしたというサラリーマンの体験記である。一時は体重100キロを超え、医者からいつ、どんな病気になってもおかしくないと宣告された。「自分をコントロールできないダメ人間」と落ち込んだこともあるが、40歳を目前に見事に25キロのダイエットに成功する。

   その支えとなったのが「iPhone ダイエット」。運動系アプリや健康管理アプリなど様々なハイテクツールをiPhoneと組み合わせ、無理なくやせる仕組みを作るという、目からウロコのダイエット法だった。ちなみに、著者は160万PVを誇る人気ブログ「No Second Life」の管理人である。

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