2020年 9月 19日 (土)

「新型コロナ」在宅勤務で運動不足 自宅で動画見ながらエクササイズ、臨時休校の子も

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   臨時休校に在宅勤務と、新型コロナウイルスの影響で家にこもり、体を動かす機会が減っていないだろうか。

   運動不足解消に役立ちそうな、自宅でできるエクササイズの動画が無料で配信されている。

  • 自宅でエクササイズして運動不足解消
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ジムにも行けない...動画見ながらヨガ

   ツイッターには、

「県内でコロナでたから怖くて外出控えてるんだけど、運動不足感すごくてみんなどうやって解消してるのか知りたい」
「コロナのせいでなかなかジムにもいけないから運動不足が加速するよね~」
「在宅勤務に切り替えたけど 自宅でほとんど動かないから 運動不足でだんだん調子が悪くなってきました」

と嘆く声が数多くあがっている。

   しかし、わざわざスポーツジムや外に出かけなくても、家の中でできるエクササイズはいろいろとあるようだ。

   女性専用ホットヨガスタジオ「loIve(ロイブ)」を運営するLIFE CREATE(北海道札幌市)は2020年3月7日、自宅でできるヨガの動画配信を公式ユーチューブチャンネルなどで開始した。「#ロイブおうちヨガ」と題し、1回目は「運動不足解消ヨガ」だ。

   公開になった約8分間の動画では、女性講師が説明しながら実際にヨガのポーズをとっている。横からの映像を撮影しているので、ポーズが分かりやすく、動画を見ながら簡単に真似できそうだ。今後も順次、自宅でできるヨガの動画を配信していくという。

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