筋トレ習慣がない人はスポーツに消極的 運動しない生活で筋力低下、将来歩行困難も

   美容ブランド「ReFa」を開発するMTG（愛知県名古屋市）が実施した、「筋肉と健康に関する意識調査」。結果から、多くの人には筋トレの習慣がなく、体を鍛えることに消極的なことが明らかになった。

   調査対象者は全国の30～59歳の男女1800人。うち、日頃から筋トレの習慣があるのが600人、無いのが1200人。

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  「あなたは運動やスポーツをすることが好きですか」
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  「筋トレする時間があるなら、もっと好きなことをしたいですか 」
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  「あなたは、普段からご自身の健康に気を使っていますか」
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  「『加齢によって筋肉量は減る』筋肉に関する認識について当てはまるものを お答えください」

運動は嫌い、健康にも気を使わない

   まず、筋トレの習慣がないという1200人に「あなたは運動やスポーツをすることが好きですか」とたずねた質問。31.8%が「スポーツや運動は嫌いだ」と回答した。「運動やスポーツをすることが好きだ」と答えたのは9.6%だった。

   次に、「筋トレする時間があるなら、もっと好きなことをしたいですか」。これには1200人のうち半数以上が「当てはまる」（53.9%）と答えた。

   「あなたは、普段からご自身の健康に気を使っていますか」という問いに対して、「全く気を使っていない」（13.7%）、「あまり気を使っていない」（37.3%）とあわせて半数が気を使っていない結果だった。

   京都大学名誉教授の森谷敏夫氏によると、年齢とともに筋肉量は減っていく。これについては、筋トレ習慣のある600人のうち42.5%は「詳しく知っている」と答えた。一方で、「習慣のない1200人のうち「詳しく知っている」と回答したのは16.7%と大きな差が見られた。

   調査は2020年3月3日～5日にインターネット上で実施し、6月29日に結果が公表された。