「生体リズム」乱れていると感じる女性76.5％ メディアインタラクティブ調査

生体リズムの乱れ、感じていますか？

   マーケティングリサーチのメディアインタラクティブ（東京・渋谷区）は2010年11月25日、女性600人を対象に実施した「生体リズムに関する調査」の結果を発表した。

   「生体リズム」とは、人間の体に備わっている太陽や月、季節の周期にあわせた生理的なリズムのことで、それが乱れると、自律神経やホルモン分泌の乱れ、肌荒れや睡眠の質の低下などを招くという。

   調査では、76.5％の人が生体リズムの乱れを「とても／やや感じている」と回答。生体リズムの乱れから「体がだるく疲れがとれない」（74.3％）、「寝付きが悪い／いつも睡眠不足だと感じている」（54.9％）、「肌荒れが治らない」（40.1％）などの症状を感じている。その原因は、「寝るタイミング（遅い時間に寝る）」（56.0％）、「ストレス」（53.6％）、「睡眠不足」（52.5％）などだ。

   ほとんどの人（97.6％）が生体リズムを整えることを「とても／やや重要だと感じている」。「美容」への効果を期待しているのは66.0％、リズムを整えるためにふだんからしてみたいことは「運動」（43.2％）、「生活習慣の改善」（23.0％）、「睡眠・休養」（8.7％）という結果が得られた。

   一方、生体リズムを整えるために使ったことがある、または興味があるグッズには「アロマ関連グッズ」（13.5％）、「サプリメント・健康食品」（13.2％）、「寝具」（80.3％）などが挙げられている。