ビールを飲むと、ビールっ腹になるってホント？

つまみを食べる順番は前半に野菜、肉魚は後半

   では、太らないビールの飲み方はあるのだろうか。脂っこい物をやめて、ヘルシーなつまみを注文することだ。揚げ物ではなくサラダ、肉ではなく魚（刺し身）を食べたい。たとえば、こんなつまみだ（カロリーは標準的な1人前）。

   枝豆　80キロカロリー

   冷奴　120キロカロリー

   イカ（100グラム）125キロカロリー

   タコ（100グラム）100キロカロリー

   マグロ赤身（100グラム）127キロカロリー

   大根サラダ　64キロカロリー

   ごぼうサラダ　160キロカロリー

   キムチ（１鉢）60キロカロリー

   このほか、野菜スティックに軽く塩を振って食べるのもお勧めだ。食べる順番も考えたい。前半に枝豆、冷やしトマト、サラダなど食物繊維を多く含む物を食べると、食物繊維やビタミンB群がアルコールの代謝を助けてくれて、悪酔いしない。そして、ゆっくりほどほどの量を楽しもう。注文がまだ何も来ていないのにジョッキをあけるなど論外である。