「座ってるだけでやせる方法はないか」　そのひと言でひらめいたダイエット術

2015.12.08 11:30

美脚、下腹シェイプ...次々に検索結果がヒット

楽してダイエットする方法なんて、あるわけがないでしょ......と記者が半ばあきれていたら、キヨシさん、自分が口にした言葉から意外なアイデアが浮かんだようだ。

キヨシさん「平日はデスクワークがほとんどなので、体を動かしません。1日の大半のこの時間を、何とか有効活用できないですかね」

パソコンを見ながらの作業中に歩いたり体操したりは難しい。しかし、例えばバランスボールを使ったり簡単なストレッチを取り入れたりするのは可能だ。

仕事中のダイエット方法をインターネット検索すると、多数見つかる。情報サイト「All About」2014年4月30日付の記事には、「会議中に行う美脚対策必殺技」「デスクワーク中の下腹シェイプ法」「コピー中のヒップアップ法」の3種類が紹介されていた。「美脚対策」では、椅子の背もたれから背中を離し、腰を立てて引き上げるように座った後、ひざと内ももをピッタリ付けるイメージで引き寄せて7秒間キープする。これを5、6回繰り返すのだそうだ。

ほかにも「仕事中ダイエット」の候補はいろいろある。キヨシさんのスタイルに合った方法で、試してみればよい。

実はキヨシさん、1月に健康診断が控えている。ダイエットを初めて3か月目に訪れる「中間試験」にはふさわしい。ここ数年「メタボ検診」で涙をのんでいるだけに、今回は笑ってクリアしたいもの。ただその前に、お正月という「強敵」が控えている。おいしい雑煮やおせち料理の誘惑が待ち構えているが、まずは仕事中ダイエットに取り組もうと前向きなキヨシさんだった。