あなたは「コロナ慣れ」してませんか？ ひとまず試したい「発想の転換」

「うつされたらどうしよう？」ではなく「うつすんじゃないか？」

   その上で鈴木氏は、ストレスが少ない警戒の方法について教えてくれた。

「今回のウイルスは無症状者が多数いることが特徴。ですから、『うつされたらどうしよう？』を考えるのをやめて、『うつすんじゃないか？』と考えてみてください。『うつされたらどうしよう？』と考えた場合に比べてストレスが少ないのが分かるはずです。このように、『自分が犠牲になるのではないか？』という発想をやめることで、ずいぶんとストレスは小さくなります。それはすなわち、警戒心を長期間維持することに役立ちます」

   また、家族や同僚や部下が「コロナ慣れ」してきたらどうやって戒めれば良いかについては、

「これらの人々が『今回ぐらい』『1度だけなら』という兆候を見せ始めたら、『うつすんじゃないか？』の発想を、是非、その方々に『うつして』あげてください。『うつすんじゃないか？』の発想は、それ自体が責任感を喚起するので、強力な戒めとなるでしょう」

と、その対処法を示してくれた。

（J-CASTニュース編集部　坂下朋永）