「チートデイ」ありでも減量できた秘訣
池田さんいわく、プロテインは食後に飲むことで、血糖値の上昇を抑えて胃もたれを軽減するらしい。また、シリアルやパフが入っているプロテインもあり、満腹感があったそうだ。
池田さんはこの30日間、焼き肉を満腹になるほど食べたり、アイスクリームをおかわりしたりと、「チートデイ」も設けていた。なお、パーソナルジムや整体に通うなど、運動も取り入れていたそうだ。プロテインに飽きを感じたときは、水ではなくコーヒーで溶いてみるなど工夫していたという。
そして30日間が経過し、体重測定の結果は72.5kgと、マイナス3.5kgのダイエットに成功。飲みに行ったり、結婚式でたくさん食べたりということもあったそうだが、想像以上の結果に「ナイス1か月！」と自身を褒め称えた。
コメント欄では、「忙しい毎日でストレスで暴飲暴食しないの本当に尊敬しかない」「フェイスラインめちゃくちゃ締まりましたよね！」「ストイックさめちゃくちゃ尊敬します」といった声が寄せられた。