「5分以内に寝落ち」寝つきがいいように見えて実はヤバい 羽鳥慎一アナも予備軍「睡眠負債」に気を付けろ

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   羽鳥慎一アナは土曜朝は無理やり2度寝するらしい。司会を担当してる「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日系)は、2025年8月5日の放送で「猛暑不眠」の危険を取り上げ、出演者の睡眠負債をチェックした。

  • 熱帯夜が続き睡眠不足に陥る人も
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  • 羽鳥慎一アナ(テイクオフより)
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「無理やりもう1回寝ます」

   「電車やバスですぐ眠くなる」「布団に入って5分以内に眠りに落ちる」「夜中に2回以上起きる」「起きてから4時間後に眠気やだるさ」「休日はいつもより2時間以上長く寝る」など8項目のうち、いくつ該当するかを答えるものだ。多いほど正しい眠りになっていないということで、羽鳥アナは「私は2個でした。睡眠負債の初期段階です」と話す。

   レギュラーコメンテーターの玉川徹氏(ジャーナリスト)が「どれとどれ?」と聞くと、「『5分以内にすぐ寝る』と、休みの日は、2時間かはちょっとわからないですけど、長く寝る。寝たくなります。普段早く起きるから、絶対寝てやるって思って......」

   玉川氏も「(休日は)無理やり寝てることあるよね」とうなずく。羽鳥アナは「ああ、一緒。なんで(放送のない)土曜なのに4時に起きんだろうって、無理やりもう1回寝ます」と明かした。

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