新生活への適応や花粉症などが原因で春の睡眠トラブルに見舞われる人が増えている。2026年3月27日放送の「羽鳥慎一モーニングショー」（テレビ朝日系）に出演した長嶋一茂さんは「若い時に比べたら眠れない。ベストな睡眠時間は7時間何分とかという数字が出ているがそこまでほど遠い」と睡眠不足の日々を口にした。
-
長嶋一茂さん（2019年撮影） -
酒場放浪記公式X（@sakaba_bstbs）より
年をとるほど眠たくなくなるのはごく自然なこと
睡眠のトラブルに詳しいそのだ内科副院長の工藤孝文さんは「メラトニンという睡眠ホルモンが枯渇していくので、年をとるほど眠たくなくなるのはごく自然なこと。全く気にしなくていい」と語る。
とはいっても、睡眠時間や睡眠の質は死亡率にも影響してくるので「快眠」の必要を番組は説く。MCの羽鳥慎一さんは玉川徹さんに「玉川さんは（寝るための）ルーティンがちゃんとしているから。寝るために生きている人だから」と話す。玉川さんは「とにかく7時間半以上は寝ている。それでも足りなくて土曜日にもっと寝ている。逆に、モーニングショーのおかげで規則正しい生活を送れるようになった。毎日9時半に寝ている。その9時半に眠れるようにその1時間前からルーティンをやっている」と明かした。