脳を活性化するフィットネス登場 認知症予防に繋がる「シナプソロジー」

「うつ病予防」に有効な可能性も

   さらに注目すべきは、上記の脳機能向上と合わせて、プログラム実施者の爽快感向上や、緊張・興奮・疲労感の低下が見られたこと。つまり、ストレスや倦怠感の解消に繋がることから、「うつ」の予防にも有効と考えられている。

   ビジネスマンのうつ病が社会問題になる中、業務能力とストレス解消の両面で効果を発揮するシナプソロジーは、今後、企業にとって貴重なものになりそうだ。

「『後出しじゃんけんをしてワザと負ける』『手足の両方でじゃんけんをする』など、工夫次第で、いつでもどこでもシナプソロジーは行えます。何気ない遊びにもあえて難しいルールを設け、“出来ないこと”に対応する状態を作り出すことが、脳を働かせる一番のポイントですね」（ルネサンス・シナプソロジー普及会）

   認知症の予防という長い目線だけでなく、日々の仕事能率を少しでも上げるために、あるいは仕事のストレスを晴らし、心の健康を保つために、今からシナプソロジーを始めてみるのもひとつの手ではないだろうか。(有井太郎)