梅雨明け間近、夏本番はもうすぐ！・・・と喜ぶ前に、薄着の季節到来で自分の増量したお腹や太もも、二の腕を鏡で見て溜息をついている人も多いはず。慌ててダイエットを試みようにも、夏はビールなど冷たいお酒の誘惑も多い季節。お酒を飲むと、ついつい自制心が緩んで食べ過ぎて――「お酒とダイエット」に関する、そんなイメージを覆すような調査結果が、このほど公表された。「ダイエット中にお酒を飲んでいた」女性の6割近くがダイエットに成功した、と答えたというのだ。おつまみを工夫する良い感じじゃない？「ダイエット経験があり、飲酒習慣のある」女性を対象にした「お酒とダイエットの関連性」についての調査結果（2015年6月11日公表）によると、「ダイエット中にお酒を飲んでいた」と回答した女性は76%、更にその内の57%がダイエットに成功したと答えた。調査は、「低GIゆるダイエット委員会」を運営する、えんばく生活（東京都中央区）がウェブアンケート方式で実施。対象女性は20-50代で、有効回答数は196人。同社では、ダイエット中でも飲酒をあきらめずに成功させる「飲酒ダイエッター女子」が主流となっている、と分析している。実際、飲酒とダイエットを両立させている人は多いのか。ツイッターなどをみると、かなりの「成功報告」が寄せられていた。目立った声は「おつまみを工夫する」。「火水木と連続で飲んだけど、おつまみに枝豆とか焼き鳥とか食べてたら痩せた！」「ダイエットしてるけど、お酒は飲みたいから、今日は焼きしいたけをおつまみ！健康的!!」と、低カロリーや食物繊維を意識した声が多数寄せられている。おつまみや締めで炭水化物の多いものは避ける、という人も多かった。「適度な運動を組み合わせる」作戦も他に、「適度な運動を組み合わせる」というつぶやきや、「蒸留酒（焼酎やウイスキーなど）は太りにくい」という指摘も、相当数あった。やはりダイエットで大切なのは、日々の積み重ね。お酒が好きな人は、断酒などで無理をしてストレスをためるよりも、飲食を楽しみながら工夫した方が長続きするのかもしれない。中には、飲み過ぎて体調を崩して体重が減ったという報告もあったが、こういう減量は「禁じ手」だろう。（KE）
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