2020年 10月 27日 (火)

冬の朝、すっきり布団から出る方法 意識改革でいくか、物理的に攻めるか

創業100年以上、大正製薬こだわりの品質。乳酸菌が入ったごぼう茶でいきいきとした毎日を。

起き抜けの「足湯」も有効

   女性向けウェブメディア「Locari(ロカリ)」では、冬の朝に早起きする時の「モチベーションUPの方法5選」が掲載されている(2015年11月)。

   「目覚めてすぐに白湯を飲む」「起きる30分前にはタイマーで暖房をON」と、Yahoo!知恵袋にも寄せられた方法から、

「オシャレな朝ごはんをつくる自分、朝からゆっくり過ごす自分をイメージすれば早起きも辛くないはず」

として「SNSに朝ごはんの写真をUPすることを日課にする」。

   「楽しい予定がある日は、早起きも苦にならない」として「前日眠る前には、明日の楽しい予定を決めましょう」。

   「目を覚ますこと&優雅な気分を味わうことの2つを同時に実感できる」として「ポット型湯沸かし器と洗面器を枕元に置き、目が覚めたらすぐに足湯をする」という方法が紹介されている。(MM)

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