緊張して、ドキドキが止まらない...「あがり」克服のポイントは？【尾藤克之のオススメ】

なぜ「12歳」からなのか？

   著者の鳥谷さんは、中学1年生で、国語の授業で教科書を読んでいるときに、はじめて緊張を感じたそうです。先生に当てられて、ただ決まった文章を数行読むだけなのに、声がふるえて、息が 苦しくなってしまったのです。それ以来、人前で本を読むことがこわくなり、出席番号順で「今日あたりそうだな」とわかっているときは、仮病を使って、保健室ににげこむようになってしまいました。

   本書のタイトルにある「12歳」にはどのような意味があるのか。じつは小学生でも読めることを意識して、このようなタイトルになったことが記されています。たしかに、あがり症や緊張しやすいことを意識するのは、中学1年生くらい。この時期に自覚できないと、人に対して苦手意識をもつ可能性がある、と鳥谷さんは指摘します。

   対策を講じるなら、自覚したときがベターだということなのでしょう。ぜひ、お子様にも読ませてあげてください。思春期の、自我が芽生える時期だからこそ、大きな気づきがあるかもしれません。毎日の生活で無理なく実践していきましょう。

（尾藤克之）