これからの時代に活躍できるのは「休むこと」がうまい人！ 上手なリフレッシュ方法とは？

リフレッシュできてない人は、こんな休み方していませんか？

   よくオンとオフの切り替えといいますが、休日の過ごし方によってリフレッシュできるかどうかも変わってきます。Gさん含め休んでいるのに「充実感がない」「リフレッシュできていない」と感じている人は、以下のような休み方になっていないか確認してみてください。

・休みだけど仕事の連絡を返してしまう
・休日に平日の仕事の準備をしている
・ひたすら予定を詰め込んで過ごしている
・何もせずに自宅でぼーっと過ごしている
・疲れすぎて寝て終わってしまう

   このようなタイプであれば、休日なのに心身を休息させられていない可能性が大です。平日に高い生産性を発揮できている人は、オンとオフの切り替え方が上手いといいます。休日に心身ともにリフレッシュさせることで、平日にモチベーションを保つながら仕事ができるのです。