お子さんが幼稚園に行ったり、小学校に行ったり、手のかかる子育てがひと段落したママたちから、「これから新しいことを始めたいけど、やりたいことがわからない」と相談をいただくことがあります。今回は、ママたちが新しいキャリアを考えるヒントをお伝えします。自分の本心を知るために...おススメのワークとは？ネットを検索すれば、「やりたいことを見つける方法」は、多く語られています。ですが、そうした方法を一通り試してみても、うまくいかなかった...という方に向けて、効果的な見つけ方を２つご紹介します。１これだけは「絶対にイヤ！」から考える方法私たちは、日頃、たくさんの常識にとらわれています。「いい大学を出て、いい企業に就職しなくては」「結婚して一人前」「ママなんだから、子供を優先しなきゃ」など。社会や親の期待に応えようと生きてきた人が多いと思います。ですが、周りの期待に応え続けていると、「このままでいいのかな？」「自分にやりたいことがあるはず」とモヤモヤし始めるものです。そこで、何か新しいチャレンジをしたいと考えるのですが、いきなり自分の本心を知るのって、実は難しいものです。そこで、オススメしたいのが、やりたくないことを書き出して、やりたいことを見つけるワークです。手元に紙を用意して、できれば100個やりたくないことを書き出しましょう。実際に、私の例なんですが、「入力作業などの単調な事務の仕事はやりたくないな」「長時間立ちっぱなしの仕事はイヤだな」「毎日同じ場所に通勤するのはイヤだな」とイヤなことから考えるようにしました。そうすると、「記事を書く仕事ならできるかな？」とイヤでないものが見えてきました。イヤなことを裏返すと、自分のできることがわかってきたり、やりたいことに辿りつけます。もし、協力してもらえる人がいるなら、数名で書き出してみるのもオススメです。自分の個性を発見できます。自分が優先している価値観は、8つのうちどれですか？２自分の価値観から考える次にオススメのワークは、自分が優先している価値観を知り、そこから理想の未来を考え、やりたいことを導く方法です。私たちは、小さな決断から大きな決断まで、自分の価値観をベースにしています。自分がどんな価値観を持っているかを知り、それを元に理想の未来を考え、今やることを整理する方法をお伝えします。私たち人間には、次の８つの価値観があります。１仕事２お金３健康・美容４家族５人間関係６精神性７知識・学び８娯楽・趣味そして、どの価値観が次の質問の上位に来るのか、チェックします。「一日の中で多くの時間を費やしてることはなんですか？」「よく考えていることはなんですか？」「人との話題に出ることはなんですか？」「よく悩むことはなんですか？」「お金を費やしていることはなんですか？」...８つの価値観の中で、どれが上位にきたでしょうか？私の場合は、「仕事」「家族」「学び」でした。出てきた価値観に沿った形で、理想の未来を考えます。「学びを仕事に活かしたら、楽しく働けそう」「家族との時間が多く取れる仕事がいいな」などです。自分の価値観に沿うものは、拡大・繁栄していく可能性が高くなります。そこから、今やりたいことを導いていきましょう。今回は、イヤなことから考える方法と、自分の価値観から考える方法をお伝えしました。ワークをする前と後では、少し自分の気持ちを捉えられるようになったのではないでしょうか？ いったん答えが出てきたら、仮でいいので動いてみることをオススメします。動きながら、だんだんと自分の本心が見えていくものです。ママになっても、自分の人生は自分のものです。まるごと楽しんでいきましょうね！【つづく】（入澤あきこ）
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