2018年 7月 22日 (日)

misonoのダイエット 睡眠とバランスの良い食事

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   歌手のmisonoが、2009年3月8日のブログで、自分自身のダイエット法について書いている。

   1日単位で体重が増減するmisono。お酒を飲むと、次の日「パンパン」になってしまうので、テレビ収録の前日は飲まないよう気を付けたり、飲みに行っても食べ物を「ヘルシー系」にして量も減らしているという。

   また、「忙しくて、寝なきゃ痩せる」と思われがちだが、misonoの場合はむしろ、「寝てる間に体重が減る」。なので、きちんと睡眠をとるようにしているほか、「食べなきゃ痩せる」と考えるのではなく、バランスの良い食事と、規則正しい生活を心がけているとのことだ。

「皆それぞれ、体質があるんで、
『自分に合ったダイエット』を、みつけましょーね!」
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