「GERD」日本人5人に1人！心臓痛・虫歯・げっぷ・胸焼け・不眠…これが原因だった

   胸やけ、心臓の痛み、不眠、虫歯、止まらない咳、げっぷ、貧血、むかつき…とさまざまな症状が、実は1つの病気が原因で起きている。胃食道逆流症だ。胃液が食道に上がってくるもので、「GERD（ガード）」と呼ばれ、逆流性食道炎などもその1つである。胸に何かがつかえたような鈍痛がして心臓病かなと受診しても、心電図などの検査はすべて異常なし。じつは、心臓と食道はすぐ近くにあるため、脳が食道の痛みを心臓の痛みと勘違いしてしまうのだ。

   日本人の5人に1人は抱えているといわれるGERDだが、あなたは大丈夫か。

12項目で「10点以上レッドカード」「8点以上イエローカード」

   専門医はGERDを次のような12項目の設問でチェックする。「いつもある」は4点、「しばしばある」は3点、「ときどきある」は2点、「まれにある」は1点、「まったくない」は0点で、合計点で判断する。

（1）胸やけがする
（2）お腹が張る時がある
（3）食後に胃がもたれる
（4）思わず手で胸をこする
（5）食後に気持ちが悪くなる
（6）食後に胸やけ
（7）喉に違和感がある
（8）食事中に満腹になる
（9）物を飲み込むとつかえる感じがする
（10）胃酸が上がってくる
（11）ゲップがよく出る
（12）前かがみの姿勢で胸やけする

   島根大学・木下芳一教授は「10点以上ならレッドカードで、7割の方がGERDと考えられます。8点以上は6割がそうでしょう。イエローカードです」

   ゲストの森久美子は0点、くわばたりえは2点。有働由美子キャスターは「私23点。多すぎますよね」と苦笑している。木下教授「ちょっと多すぎて、何とも…」

食後はガムを噛みながら軽い運動で予防

   いくつかのクイズが出題された。

Q 胸焼けがするときに控えた方がいいのは「オレンジジュースと牛乳」どっち？

A オレンジジュース。酸性よりのオレンジジュースは食道を刺激する。

Q 食後やめた方がいいのは「横になって休む」「軽い運動」どっち？

A 横になって休む。横になると胃と食道の位置が水平になり、胃液が逆流しやすくなる。軽い運動は逆流を抑える。

Q 夜寝るとき良くない寝方は「右を下」「左を下」どっち？

A 右を下。胃の形から逆流しやすい。

   このほか、食後にガムを噛むと唾液が食道に上がってきた胃液を洗い流す。ある調査では胃液の逆流は3分の1に抑えられた。枕の背中の近くに補助枕を敷くと逆流しにくい。GERDを放置して食道がんになるケースもあり、チェックテスト8点以上だったら、ともかく医者に診てもらたほうがよさそうだ。

（磯Ｇ）