冬の「ピストル血圧」気を付けろ！朝、トイレ、風呂で血圧ドカーンと上昇

   人気シリーズ「名医に密着」の第7弾は、池谷医院の池谷敏郎院長が警告する「ピストル血圧」だ。寒さを感じると血管は縮み血圧がドカンと上昇するが、これがピストル血圧だ。これを繰り返すことで血管が傷つき、突然死の引き金になる危険があるという。

布団から出る前にもじもじ体操

   池谷医師は布団の中でもじもじ、くねくね走り、カラオケ熱唱が、ピストル血圧の予防に効果的という。ピストル血圧が起こりやすい「朝、布団を出る瞬間」は、起き上がる前に布団の中でもじもじ動き、体を十分に温める。これで血管が十分開くので、血圧は急上昇しないのだ。

   「寒い廊下やトイレ」でもピストル血圧は起こりやすい。これを解消するのがくねくね走りで、上腕部で脇の下をこすり合わせながら、内腿同士もこすり合わせながら移動する。

文   バルバス| 似顔絵 池田マコト