「風邪かな」と侮ると声を失う恐れも 声のかすれが2週間続いたら要注意

「ああああ～」が何秒続くかで自分でチェック！

   声のかすれが2週間以上続いたら、声帯萎縮を疑って耳鼻咽喉科を受診するといいそうだ。内視鏡の検査で判明するが、自宅でも簡単にわかる「声帯萎縮の早期発見方法」を角田医師が披露した。思いっきり息を肺に吸い込んだ後、「ああああ～」と声を出して、何秒間続くか測る。男性で15秒未満、女性で12秒未満だと要注意だ。

   さっそく浜島と星田が「ああああ～」と挑戦。浜島44秒、星田26秒。浜島の声帯の筋肉力と肺活量が光った。

星田「声帯萎縮はどうやって治すのですか？　会話を増やすとか？」

角田医師「おっ、いい質問ですね。声帯の筋トレを行うといいですよ」

   ここで角田医師がスタジオで、自宅でできる非常に簡単な「声帯トレーニング」を実演した。方法はこうだ。

   （1）リラックスした姿勢で椅子に座る。

   （2）拝むように、両方の手のひらを胸の前で合わせる。

   （3）両手に瞬間的に力を入れて押し合うと同時に、短くはっきりと「1」と発声する

   （4）同様に「2」「3」......と「10」まで行う。

   運動の目安は1～10までを朝晩2セットずつ、1日に計4セット。ポイントは、声を「1（ッイチ！）」「2（ッニ！）」「3（ッサン！）」と短く出すと同時に手にグッと力を入れること。かといって、力まないこともコツだ。

   角田医師「テニスの選手がボールを打つ時、『ウォッ！』と発声しますね。あれと同じで瞬間的に体に力を入れると、声帯の筋肉がパッと閉じます。声帯萎縮の人がこれを1か月続け、70人中68人の声が元通りになっています」

   Sさんの声も2か月で完全回復。歌の趣味を再開した。