【男の相談室】オトコの3割が悩むアノ時の「早撃ち」 7～9分も長くなる3つの方法教えます

パートナーと行なう愛撫に意識を集中する

   （3）感覚集中法：名前を聞いだだけで、「アレだろう？　行為の最中、九九の計算とか他のことに意識を集中して気をそらすヤツ」と勘違いする人が多いが、まったく違う一種の心理セラピーだ。「スクイーズ法」などが敏感すぎるペニスのトレーニングなのに対し、感覚集中法はナイーブすぎる「オトコ心」のトレーニングなのだ。

   セックスや女性に対する恐怖感やトラウマから早漏になるケースは多い。そこで、セックスが楽しいものという意識を芽生えさせる。だから、ED（勃起障害）の治療にも使われており、パートナーと2人で行なう。方法はこうだ。

A：（第1段階＝体へのタッチング）パートナーと寄り添い、互いの肩や腰、手など体のあちこちを触り合い、触った相手の場所と自分が触られた時の感覚に意識を集中する。最初は服を着たままで、慣れてきたら服を脱いで。相手への無用な気遣いはやめ、ひたすらタッチング（愛撫）の楽しさを味わう。ただし、まだ乳房や性器には触れない。
B：（第2段階＝性器へのタッチング）性器や乳房も含めて体中を触り合う。性的な会話も交わし、タッチングに意識を集中する。
C：（第3段階＝セックスへ移行）互いに心地よくなるにつれ、女性上位でセックスへ移行する。オルガスムを得ることより、挿入自体を楽しむことに意識を集中する。手や口も使う。
D：（第4段階＝オルガスム）女性上位でオルガスムに達するまで挿入を続ける。慣れてきたら男性上位で行なう。

   実は、最後の「感覚集中法」の効果が一番高いといわれ、ある専門医はこうアドバイスしている。

「タッチングが感覚集中法の基本です。男女が全裸になって行ないますが、なるべく性的ムードにならないようにするのがポイント。早く射精してしまいますので。神経を集中し触られた時の感覚を覚えておき、お互いにどうすれば気持ちがいいか、何をしてほしいか相手に伝えます。タッチングはマッサージやアロマセラピーに通じると思えばわかりやすいで。人の手って心が落ち着きますからね」

   心が落ち着けばセックスが楽しくなり、アナタのガンさばきも見事に変身するというものだ。