「スマホ依存」とプライバシー AKB48・岩立沙穂さんと千葉大・藤川教授が語る「スマホ問題」（中）

電源が切れるまで使って、勉強する

藤川：スマホ依存では、自分で自由に使える「可処分時間」の使い方が問題になります。だいたいはスマホいじるか勉強するかで、今の子どもたちの間でも問題になっています。その点、岩立さんは時間を大切にしているという印象です。

岩立：それは最近大事にしようと思うようになりました。昨日（8月28日）が気象予報士の試験日で、そこに向けて頑張っていました。例えば「お風呂上がってから勉強しよう」と自分の中で決めたとして、お風呂入るまで、ずっとケータイをいじってるんですよ。それまでに各種SNSへの投稿を終えると自分の中で決めているのですが、そうするとお風呂に入る時間がどんどん遅くなってしまいます。それで、お風呂あがったら2時とか...。「これではまずい」と、時間を大切にしようと思うようになりました。

藤川：それでも、スマホにはかなりの時間を割いているんですよね。

岩立：やっぱり考えてる時間が長いんですよ。熟考型で、SNS向けの文章を打っていると、どうしても時間がかかってしまう。自分ではさらさら書いていたつもりでも、気がついたら1時間経っていたとか...。夢中になると時間を忘れてしまうことがよくあります。楽しんで読んでくださってる方も多いんですけど...。でも自分としては「もうちょっと速く打てなかったものか」となります。

藤川：15期の皆さんの議論でも、結論は出ませんでしたね。

岩立：私、高校生の時、テスト期間でもどうしてもケータイを使いたくなってしまうので、ケータイの電源が切れるまでケータイを使って、充電しないでそこに置いて勉強してました。電源をなくす。それが自分的には一番「ケータイを使わなかった」方法ですね。