20キロ減量の見取り図・盛山晋太郎、「地獄」の舞台裏明かす 2つの方法を徹底「心の底からしんどい100日間」

   お笑いコンビ「見取り図」の盛山晋太郎さんが、2025年7月6日に個人YouTubeを更新。かねてから話題の20キロ減量について、そのダイエットの方法を明かした。

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  見取り図・盛山晋太郎さん（写真：つのだよしお/アフロ）
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  盛山晋太郎さんのインスタグラム（＠morishimc）より
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  盛山晋太郎さんのYouTubeより
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  盛山晋太郎さんのYouTubeより
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  盛山晋太郎さんのインスタグラム（＠morishimc）より

ダイエット期間は「地獄でした」

   盛山さんは、雑誌「anan」の企画で、3か月間のボディーメイクに挑戦。25年3月には104.5キロあった体重が、7月3日には84.6キロと、約20キロの減量を達成した。

   7月6日のYouTubeでは、ダイエット期間を「地獄でした」と振り返った。

   そして、「"盛山流"のダイエット法」として、どうやって痩せたかを紹介。それは「食事制限、運動。以上」と笑った。この2つを挙げ、「ほんまに結局これしかないなと思いましたね」と盛山さん。

   食事制限は、トレーナーに毎食写真を送ってチェックしてもらうことで「徹底的にやった」という。具体的には、脂質制限を2週間、糖質制限を1週間、これを交互に行ったそうで「本当につらかった。心の底からしんどい100日間でした」と語った。