2021年 7月 31日 (土)

あれ、もしかしてマウントとられた? 慌てないで! 対処法を伝授します(くぼた茜)

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マウンティングされたと感じたら......

   マウンティングポジションをとろうとしてくる相手に対して下手(したて)に出てしまうと、相手は「しめしめ」です。それによって力関係ができ上がってしまいます。

   対処法としていくつかご紹介いたします。

(1)自慢話や格付けなどに対しては、ただ「そうなんだね。」などと相手の期待する反応をしない。

   イライラして言い返してしまったり、張り合ったりしてしまうと相手と同じ土俵に乗ることになってしまいます。マウンティングを感じたら土俵から降りて、相手の話をただ聞くことに徹してみましょう。

(2)ギフトを送るような気持ちで、誉め言葉を送る

   相手との関係性によっては相手のほしい言葉を送ることも有効です。

   その場合は、決して自分の心ごと下がらないことです。筆者も人から教えてもらった表現ですが「相手に対してギフトを送るような気持ち」で、相手が言ってほしいであろうセリフを伝えると相手も満足感を得られます

(3)自分の仕事や目標に集中する

   マウンティングに対してイライラしたりモヤモヤしたりしている時は、気持ちを切り替えて自分の仕事や目標に集中するようにしましょう。過ぎてしまった過去や相手の言動は自分自身でコントロールできることではありません。目の前の自分のやるべき目標や仕事に集中していることで自然と相手も変化していきます。

くぼた 茜
くぼた 茜(くぼた・あかね)
1987年生まれ。Bloomer's Salon代表。ON+OFF認定メンタルトレーナー
10代から地方でモデルとして活動。その後、ユニット活動で海外・日本全国のイベントに出演したほか、テレビCMや雑誌・新聞などで活躍した。しかし上京後、芸能界で活動する中でさまざまな緊張やプレッシャー、人間関係などのストレス負荷を受け、耐えきれずに挫折。メンタルヘルスの大切さを実感した。その経験を生かして、現在はメンタルトレーナーとして活動している。
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