2022年 10月 4日 (火)

キレない大人になるためには? 「戦わない勇気」を持つことも大事です【ひろ子ママの教訓 その23】

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怒りを感じたら、10秒数える!

   たとえば、先日の「ポテサラ」論争です。ここでは「女性はポテトサラダを手作りすべきだ」という趣旨だったと思いますが、決して「〜べき」はすべての人に当てはまることではありません。

   怒りを感じた時は、深呼吸して気持ちを落ち着けましょう。

   「間違っていることは指摘すべき」。これも正しいのですが、Cさん、その場で怒鳴らず、一たん心を落ち着けましょう。すぐに戦わないことも大切です。

● 相手に間違いを指摘するためには、どういう言い方をしたら伝わりやすいのか。
● もしかしたら、何か原因があるのかも?

   深呼吸して、こんなふうに考えてみるにもいいでしょう。怒りを感じたら、10秒数えることにすると言っていた方もいました。

ガッツポーズ

   今回、Cさんも初めて悩みをお話しされたということでしたが、ガマンの限界がくる前に、誰かに話をすることをオススメします。不安、愚痴を漏らしてもいい人がまわりにいるだけで、気持ちはラクになるものですよ。

   Cさん、ぜひまた来てくださいね。報告を待っています。(ひろ子ママ)

ひろ子ママ (こまま・ひろこ)
ひろ子ママ (こまま・ひろこ)
仮想スナック「ひろこ」を経営
古代マヤ暦シンクロ協会認定講師、ライター
起業したい人・副業したい人が集まる50~60代限定の仮想スナックのママ。
ブログ:https://snackhiroko.hatenablog.com/
不動産業界での営業、教育業界でのコーディネーターなどを経て、組織や人材開発に携わりながら、コーチングも行っている。
鳥取県生まれ、東京在住。多拠点生活に向けて活動中。
Woman excite:https://woman.excite.co.jp/article/author/w_pinoco/
DAILY ANDS:https://daily-ands.jp/authors/573a7efc73f3212f79f6339b
「キャリア50」https://career50.jp/?s=ひろ子ママ
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