厚生労働省によると、糖尿病患者や予備軍は約2000万人といわれる（2016年発表）。放置すると、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるだけでなく、神経障害、網膜症、腎症などの合併症を引き起こす。
とりわけ夏は、血糖管理は難しいといわれる。自己管理が身につく「学習入院」プログラムを取材した。
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朝日生命成人病研究所附属医院 大西由希子医師（2025年7月28日撮影） -
「糖尿病学習入院」プログラムの講義風景（2025年7月28日撮影） -
「糖尿病学習入院」プログラムの講義風景（2025年7月28日撮影） -
「糖尿病学習入院」プログラムの講義風景（2025年7月28日撮影） -
「糖尿病学習入院」プログラムの講義風景（2025年7月28日撮影）
血糖を乱す意外な落とし穴
「夏に血糖を乱してしまう要素って何だと思いますか？」
ここは東京・日本橋馬喰町にある朝日生命成人病研究所附属医院の一室。大西由希子医師（同医院糖尿病内科診療部長・糖尿病内科部長兼治験部長）が、40～60代の糖尿病患者5人にそう問いかけた。
「冷たいジュース」（Aさん）
「果物ですね」（Bさん）
大西医師は言う。
「そうですよね。私はアイスクリームが好きなので、近くのコンビニで売っているアイスの誘惑と毎日たたかっています」
この日行われていたのは同医院がほぼ毎日行う「糖尿病教室」。この医院では、糖尿病患者の「学習入院」を実施しており、糖尿病教室はその一環だ。糖尿病は食事療法、運動療法、薬物療法が治療の三本柱とされ、セルフコントロールが大事なのだが、いざ1人でやろうとすると難しい。
大西医師によると、
「学習入院する人は、ヘモグロビンA1c（HbA1c）が7～8％（基準値5.5％未満）の方が中心で、食事療法を家で実行できないからリセットするために来られることが多いです。ここに約1週間入院すると、どれぐらいの食事量が適正かとか、食生活のルールを守るとこんなに良くなるんだということを実感してもらえる。それを退院後も実践してもらえたらコントロールがよくなるのです」
さて、冒頭の「夏に血糖を乱す要素」だが、大西医師は水分でもカフェインのあるものはかえって脱水を助長するので、水か麦茶がおすすめとアドバイス。意外に落とし穴なのが、スポーツ飲料や「低糖」と書かれた飲料だという。これも飲み過ぎるとよくない。
また、熱中症予防にと塩分を多めに取りがちだが、家の中にいる時間が長い人は塩分を摂り過ぎないようにしてほしいという。さらに夏バテすると、素麺など食べやすいものばかりを口にしてしまうが、栄養バランスを崩すので血糖値にもよくないと話した。