生活シーンに応じた飲み分けが重要
もう1点おさえたいポイントがある。実は、経口補水液には「ナトリウム（塩分）濃度」に応じていくつか種類があり、生活シーンによって飲み分けることが大切だ。
前述の谷口氏は以下のように説明する。
「大量発汗時や発熱・下痢・嘔吐に伴う脱水時などの『非日常的』な場面では、水分補給としてはナトリウムイオン濃度が高めの経口補水液が適しています」
「そこまではいかない『日常的』なレベルの運動・軽作業、平常時の入浴後、起床後、欠食時などにおける水分補給や、大量発汗まではいかない程度（少量～中等量）の汗をかいた際などの脱水症状には、ナトリウムイオン濃度が低めの経口補水液でも良いでしょう」