タイプ別めまい対処法「クラッ！」「グルグル」「フワフワ」

   気圧の変動が大きく、季節の変わり目のこの時期、「めまい」を訴える人が増える。40代女性の3人に1人（34.9％）がめまいに悩んでいるといわれるが、症状は大きく分けて3タイプだ。「クラッ！」「グルグル回る」「フワフワする」だ。原因ははっきりしないのだが、症状によって対処法は大きく違う。ゲストの内藤剛志（俳優）は「僕もめまいがひどくて、仕事を断ったりすることがあります。なにしろ、最中にバタッて倒れちゃうんですから」と訴える。

それぞれで違う原因と防止法

   三重県・桑名市の林希代子さんは2年前から「クラッとくるめまい」に悩んでいる。「パッと立ち上がった時の立ちくらみで目の前が真っ暗になります。多分、低血圧のためでは」とはなす。ところが、血圧測定で意外な事実が判明した。林さんの血圧は少し低めで異常値ではない。しかし、安静時の血圧よりも昼間の活動時の血圧が低下していた。

   東京女子医大の渡辺尚彦医師によると、「これは低血圧ではなく、末梢の血管が開いて血圧が上がらない『起立性低血圧』という病気で、原因は神経のバランスが乱れたためです」らしい。対処法としては、血液が足の下に行きにくくなる特殊加工の靴下など（浮腫みを防ぐタイプ）も効果があると渡部医師は薦める。

   岐阜医療科学大学の間野忠明学長は「朝起きる時、パッと立ち上がらず、しばらくうずくまったままで、やがて頭がスッキリしてからゆっくり起きる。また起き上がる前に枕元の水を一杯飲むのも効果的です」とアドバイスする。