猫背が原因だった！ポッコリお腹、垂れ下がりバスト、肩こり、腰痛、頭痛…

矯正体操でウエスト・ヒップ細くなり、バストが膨らんだ

   早稲田大学の碓田琢磨さんが猫背姿勢の体操を紹介した。「腰かけたまま、お尻の後ろで手のひらが上を向くようにして指を組んで、次に胸をいっぱいに開きます。肩甲骨が寄ってシワができるまで寄せる。そして、鼻から息を吸って口から吐く時に、頭を後に倒してアゴを上にあげる。同時に手は下の方向に引っ張り合う。１、2、3と静かに呼吸して元に戻します。これを10回繰り返します」

   黒川さんはこの体操を1日20回、1週間続けて驚いた。「バストがプラス1・9センチ、ウエストがマイナス3・3センチ、ピップがマイナス1・6センチになりました。肩こりも頭痛もなくなって、ホント1石2鳥でした」

   日本人のほとんどが猫背というから、この体操はおすすめだ。

（磯Ｇ）