「バッグ持ち癖肩こり」S字解消法！有働由美子キャスター「私はいつも右肩」

両腕で体の真ん中にS字

   この肩こりを解消する方法を首都大学の竹井仁教授がアドバイス。「ストレッチと筋肉トレーニングを合わせたやり方です。右肩は硬直して、左肩は伸びきっている。この両方のゆがみを直すには、使っていない左手は頭の上に、肩こりの右手は背中の後ろを回して左の腰に。つまり、腕でSの字を書く。これを60秒で2から3セットやって下さい。

   もう一つ、バッグを下げたままで体のゆがみを解消するには、歩く時にバッグを提げていない方の手を後に大きく振りながら歩き、肩甲骨を柔らかくしておくことです。この方法で肩こりはずいぶんと改善される筈です」

（磯Ｇ）