寝苦しい夏がやってきた！安眠・快眠のコツ伝授･･･「パンイチ」NG

朝食で特製スムージー

   梅津「寝る前にホットミルクを飲むと寝付きやすくなるというのは本当でしょうか」

   菊川「いいんじゃないですかねえ」

   梅津「間違いです。ホットミルクは確かに眠りにいいのですが、夜だと間に合わないんです。朝飲むと効果があります。友野さんらの安眠のためのおススメは、牛乳、納豆、バナナ、アボガド、はちみつ、ヨーグルトを入れたスムージーだそうです。でも、これも朝食の時に飲んでください」

   安眠・快眠のためには朝から準備しなければいけにということなんだな。

カズキ