あなた何時間寝てる？ 寝不足気付かぬ「睡眠負債」仕事･生活レベル低下し万病の引き金

寝だめでは解消できない

有働由美子キャスター「睡眠負債というぐらいですから、休日にいつまでも寝て、まとめてドーンと一括返済ではダメなんですか」

白川代表「睡眠負債は単なる睡眠不足ではなく生活習慣ですから、一括返済はできません。平日に30分でもいいから早く寝る習慣をつけるなど、とにかく生活パターンを改善してください」

   睡眠負債による経済損失は、日本全体で15兆円にもなるそうだ。

井ノ原快彦キャスター「エエッ、そんなに！ でも、なんか寝てないと自慢するってない？ 3日も寝てねえよなんて･･･」

有働「ある、ある」

井ノ原「寝てない人がエライなんていうのはもうやめて、みんな寝よう」

世界的にも日本人の睡眠時間は短い。

カズキ