小太りは長生きするってホント？
最近、「ぽっちゃりさんの方が長生きする」という話をよく聞くけど、「カロリー制限が健康にいい」という話と矛盾しない？
もしホントなら「食べたいものを我慢して、ダイエットに苦しむ必要がないから、ラッキー！」なんだけどサ、早とちりしちゃって甘いものをパクパク食べてもいいのかしら？
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「息子の心、親知らず」（イラスト：サカタルージ）
多くの調査が証明するチョイデブ1番、スマート2番
確かに「小太りの方がやせている人より長生きする」という疫学的研究が次々と出ているのは事実だ。代表的なものが、2009年に発表された、東北大学が宮城県内の40歳～79歳の男女約4万5000人を調査し、肥満度と平均余命の関係を割り出した研究だ。肥満度は「BMI（肥満指数）」で測られる。計算式は「体重（キロ）÷身長（メートル）の2乗」で、基準値は22である。「やせ」（BMI18・5以下）、「標準」（18・5～25未満）、「太りすぎ（25～30未満）」「肥満」（30以上）の4つのグループに分けて、11年間追跡調査した結果、BMI25～30未満の「太りすぎ（小太り）」の人が一番長生きをしたことが分かった。以下に40歳の人の平均余命のランキングのデータを紹介しよう。
1位「小太り」 男性40.5年 女性47.0年
2位「標準」 男性38.7年 女性46.3年
3位「肥満」 男性37.9年 女性44.9年
4位「やせ」 男性33.8年 女性41.1年
つまり男女とも「小太り」が一番で、「標準」「肥満」「やせ」の順番で続き、「小太り」の人は「やせ」の人より6～7歳長生きするのだ。同時期に厚生労働省研究班が約5万人を対象に行った調査でもまったく同じ結果が出た。米国疾病対策センターを行った調査でも、「小太り」の死亡率が一番低く、2番目の「標準」より死亡リスクが6％も低いというデータが出ている。どうやら「小太り長命」は万国共通のようなのだ。
