チャンネル登録者数57万超の人気YouTuber、MARIMO。（マリモ。）さんが、2025年8月15日にYouTubeを更新。「3日間フルーツ生活」での体重変化を検証した。「フルーツが大々的に使われている食品ならばセーフ」MARIMO。さんはYouTubeで、たびたびダイエットとリバウンドの様子を公開している。23年1月には、体重142キロから2年間で64キロまで減量した動画を公開したが、24年6月には132キロまでリバウンドしたと告白。同年10月、3か月間で115.7キロまで減量したと報告した。しかし25年7月、またリバウンドしたとして、149.2キロという体重を公開していた。そんなMARIMO。さんが、8月15日公開の動画で、「3日間フルーツ生活」でダイエットに挑戦すると宣言した。「フルーツが大々的に使われている食品ならばセーフ」というゆるいルールでスタート。ダイエット前の体重は153キロだった。1日目の朝食は、シロップ漬けのみかんや果肉入りのりんごジュースなど、フルーツが主体ながら自由度が高いメニューに。MARIMO。さんは「全然苦なく続けられそうだな」「ずっと楽しいまま終わるぜ、このダイエット企画。やったー」と上機嫌だった。夕食にはバナナをチョイス。ダイエット企画で1日3食摂るために早起きしたせいで、食欲より眠気が勝ったらしく、「1本でいいや。寝ます」と早々に切り上げていた。「満腹中枢が刺激されてる感じがすごい」2日目の昼食は外食で、ごはんの上にフルーツがふんだんに盛られた「フルーツカレー」とフルーツサラダを注文。カレーにもサラダが添えられていて、MARIMO。さんは「ちょっとお腹パンパンだね」「ボリュームがすごい」と振り返っていた。その後もチョコレート入りのバナナジュースを飲むなど、ダイエット中とは思えない食事を楽しんでいた。最終日の夜にはメロンを食べ、4日目の朝にいよいよ体重測定。結果は150.2キロで、2.8キロ減となった。MARIMO。さんは3日間のダイエットを終え、こう語った。「満腹中枢が刺激されてる感じがすごいしてて、そんな多く食べなくてもよくなってたのはすごいなと思った」「150（キロ）切れなかったのが心残りですよね。ゆるゆるとダイエットしていきたいと思います」
記事に戻る