2020年 2月 24日 (月)

お酒は飲みたしダイエットもしたい・・・ 「両立させる派」の成功の鍵とは

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「適度な運動を組み合わせる」作戦も

   他に、「適度な運動を組み合わせる」というつぶやきや、「蒸留酒(焼酎やウイスキーなど)は太りにくい」という指摘も、相当数あった。

   やはりダイエットで大切なのは、日々の積み重ね。お酒が好きな人は、断酒などで無理をしてストレスをためるよりも、飲食を楽しみながら工夫した方が長続きするのかもしれない。

   中には、飲み過ぎて体調を崩して体重が減ったという報告もあったが、こういう減量は「禁じ手」だろう。(KE)

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