「今年こそ」叶える！ お正月の目標 誰にでもできる「達成」のためのメントレ（くぼた茜）

新年の目標、この3つを押さえれば達成に近づく！

   「達成しやすい目標」というと、レベルを下げる、お手軽で簡単なイメージがありますが、そういうことではありません。目標の立て方には、達成のためのポイントがあります。それをしっかり押さえることで、今年1年がより充実したものになっていくということです。 そのポイントが、こちら。

（1）具体的で達成可能な目標を掲げよう。
（2）何のために、その目標を達成したいのかを考えよう。
（3）目標達成までの道のりを考えよう。

   この3つのポイントにそって、目標を立ててみましょう。

   「今年は飛躍の1年にするぞ！」と新年の抱負を抱く方は多いと思います。しかし、抱負をもつだけでは、なかなか目標達成までたどり着けません。意外と、ここで止まってしまう方が多いのです。

   達成できる新年の目標、ポイントの「その1」具体的で達成可能な目標を立てるは、ここにあります。

   たとえば、「飛躍の1年にする！」というのであれば、何がどうなったら飛躍の1年となるのか？ を考えることが大切です。この仕事ができるようになる、何社と契約を結ぶ、出版を決める......と、具体的かつ明確であることが必要です。

   充実した1年にしたいのであれば、何がどうなれば充実した1年になるのかを考えてみましょう。人と比べる必要はありません、自分の心がワクワクするような出来事を考えてみるのが一番です。会いたい人に会う、フルマラソンに出場する、ずうっと行ってみたかった場所へ行く、なんていうものでもいいですよね。

   「達成可能な目標」であることも大切です。節目や区切りになると、人は楽観的になる傾向があります。現実的に考えると難しいような目標でも、「できる！」と思い込んで、難しい目標を立ててしまうことがあるので、要注意。「努力しないとできないけれど、努力したらできる」という「範囲」に、目標を設定することが大切です。