「今年こそ」叶える！ お正月の目標 誰にでもできる「達成」のためのメントレ（くぼた茜）

その目標、なんのために達成するの？

   目標を達成するために大切なのが、「動機（モチベーション）」です。なんのためにその目標を達成するのか？ その目標を達成することで自分は何が得られるのか？ この動機（モチベーション）には、内発的な要因と外発的な要因と大きく分けて2つのパターンがあります。

   「内発的モチベーション」とは、自分自身の喜びや成長「こうありたい！」「こうしたい！」というような自分の内側から発せられるモチベーションをいいます。これに対して、「外発的モチベーション」とは、収入や肩書、モノやご褒美などの自分以外の外側から動機付けられる要因です。

   自分の目標を達成するために、どちらが良い・悪いなどはありません。そして内発的要因も、外発的要因も、二次的にどちらへも繋がっていきます。

   さて、その目標は何のために達成しますか？

「この業界に変化を起こすため！」
「自分が心から楽しいと思える1年を歩むため！」
「ずっと着たかった服を着るため！」
「収入を安定させるため！」
「目立ちたい！」

   など、なんでももかまいません。

   アスリートや俳優も、それぞれにさまざまな動機を持っています。「人を感動させる演技がしたい」という方もいれば、とある舞台女優さんは「いろいろな服を着て目立つことが好きだから！」という動機で、素晴らしいパフォーマンスで観る人を幸せにしています。

   大切なのはそれが本音かどうか。心から欲しい、そうしたいと思えるかどうかです。それが明確であればあるほど、目標に向かう時のエネルギーが湧いてきますよ。