予防体操で偏頭痛を楽に

頭痛ダイアリーで原因を追い込め

   頭痛専門医が薦めるのが頭痛ダイアリーだ。日付と午前午後と夜で、頭痛の程度や日常性格への影響度を記してゆく。2年前から記録し始めた高橋有子さんは、この間の頭痛が99日あり28日に共通項が出てきた。生理中と頭痛が重なっていた「これで発見して、気持ちが楽になりました」（高橋さん）