「見えにくい」と感じたらドライアイ対策を

目を温めよう

   まぶたの際から出る油がきちんと分泌されないとドライアイになる。温めることで分泌がうながされ、目がうるおう。ただし、花粉症で目のかゆみなどがある人はやらないこと。

   方法はこうだ。600ワットの電子レンジに40秒間ほどかけると40度になる。その蒸しタオルを5分間ほどまぶたに当てるのを、朝晩２回行う。また、まぶたに30秒～１分間ほど両手を当てて温めてもいい。