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ホントにそんなので効果あるの？いびき止まる寝る前にノンアルコール・ビール

   私は、カミさんにいわせると、寝ている時のいびきがすごいというのだが、カミさんもすごいのだが、自分では気づいていない。いびきの悩みを抱えている人は多いそうだが、週刊現代によると、寝る前にノンアルコール・ビールを飲むと、睡眠が改善され、深い眠りにつくことによって、いびきの症状が治まってくるという。

   その理由は、ビールに入っているホップには鎮静効果があり、リラックス効果があるからだという。寝酒をアルコールの入っているものではなく、ノンアルコールにするか。ダメ元でやってみても損はないだろう。

   以前、サッカー協会の元会長の川渕三郎氏がテレビに出ていて、ゴルフのうまい秘訣を語っていた。80歳を超えているのに、ドライバーの飛距離は確か250ヤードぐらいだそうだ。運動はと聞かれて、毎日、かかとを上げて降ろすのを、時間がある時は毎日やっているというのだ。たしか200回ぐらいしているといっていたのではないか。

   今週の週刊ポストに、そのかかと落しを毎日30回やれば、糖尿病の予防や改善になり、認知症や動脈硬化の予防効果も期待できるとレポートしている。高血圧の対策としても期待できるというのだから驚く。これは、第二の心臓といわれるふくらはぎを鍛え、血液の回りをよくするからだというのである。

   そんなことでとは思うが、これもカネはかからず、時間もそうかかるわけではないから、試してみてもいいのではないか。

   週刊現代に65歳からでも働ける仕事という特集がある。65歳から楽しく働けて、おカネがもらえるならこんな嬉しいことはないが、見てみると、草野球の審判、運転代行、ペットシッター、作文の添削、エキストラ、飲食店の覆面調査、左官、大工、塗装、剪定などで、私にできるのはペットシッターか作文の添削ぐらいだろうが、やはり、なかなか難しいようである。