2018年 12月 12日 (水)

うつ病の人は腸内の善玉菌が少ない 心の病にもお腹にいい乳酸菌が効く?

印刷
富士フイルムが開発した糖の吸収を抑えるサプリが500円+税で

   国立精神・神経医療研究センターとヤクルトの共同チームは2016年6月9日、うつ病患者は腸内の善玉菌が少ないという研究成果を発表した。

   うつ病患者には過敏性腸症候群を発症している人が多いこともわかったという。

   医療機関で治療を受けるうつ病患者は年間約70万人、治療を受けていない患者数はその3~4倍いると推定されている。うつ病の原因は不明な点が多いが、近年、腸内細菌が脳にも影響を及ぼしており、うつ病の発症に関係しているのではないかという報告が増えている。

   そんな中、研究チームはうつ病患者43人と健康な57人を対象に、腸内の善玉菌であるビフィズス菌と乳酸桿(かん)菌の数を比較した。その結果、うつ病患者のグループは健康な人のグループに比べ、2種類の菌がともに少なかった。また、ビフィズス菌、乳酸桿菌の数が一定値以下だと、うつ病発症リスクがそれぞれ3倍、2.5倍高くなった。

   さらに、うつ病患者のグループでは、下痢や便秘を伴う腹痛が繰り返され、ストレスで症状が強くなる「過敏性腸症候群」を発症している人が多かった。健康な人で発症していたのは12%だったのに対し、うつ病患者は33%いた。

   研究チームは今後、「プロバイオティクス」という生きた善玉菌を含む乳酸菌飲料などの食品がうつ病の改善や治療に活用できないか研究を進めていく考えだ。

iQos_JC.jpg
ウチの旦那、煙草吸うんですけど... 揉めずに上手く解決するには?

11月22日は「いい夫婦の日」。パートナーとよりよい関係を築いていくために、日々の暮らしやコミュニケーションについて改めて考えるいい機会です。もしもパートナーに対して悩んでいることがあるのなら、これを機に「夫婦で話し合い」をしてみるのもいいかもしれません。思っていることや考えていることは、口に出さなければ伝わらないもの。「私たちが、今より、いい関係」になることを目指し、ポジティブに話し合うことが大切です。

PR 2018/11/19

ad-kyouryoku-kaidan2.png
秋の夜長に「最恐怪談」はいかが?

この秋、「最恐怪談」が、さらにパワーアップして帰ってきました。赤羽の地に集まったのは、怪談界でも指折りの3人の語り部たち。今宵は、背筋も凍る、このお話からお聞かせしましょう......。

PR 2018/10/9

姉妹サイト
    loading...

注目情報

PR
J-CAST会社ウォッチ会員向けセミナー
しごとの学校
  • ついに第1号か!? GDPR違反で巨額制裁金 課される企業はあの......

  • 「就活応援」トークライブ北条かや×石渡嶺司の「会社に騙されないシューカツ」

  • 追悼
    J-CASTニュースをフォローして
    最新情報をチェック
    電子書籍 フジ三太郎とサトウサンペイ 好評発売中