「ここぞという時」集中力を発揮する！ そのための「決断疲れ」の減らし方【ひろ子ママの教訓 その133】

   きょうは40代のFさんがいらっしゃっています。

「責任のある仕事が増えてきたので、毎日気持ちが張り詰めて疲れきっています。毎日、疲労感が積み重なっていくようで、休みの日も、仕事をしてなくても頭の切り替えができていない状態です。仕事で、素早い決断力も求められるのですが、頭の重さを感じています」

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  無駄な決断を減らすことは大事、というお話！

毎日、過ごしているだけでも「決断疲れ」がある

   Fさんのように、「疲れきって気力がない」「いざという時に頭の切り替えができない」という悩みを持っている方は「決断疲れ」をしているかもしれません。

   「人生は選択の連続」といいますが、人は一日約3万5000回も決断をしていると言われています。そして、決断を繰り返すことによって脳が疲れ、決断力を低下させてしまうのです。決断力が低下する現象のことを、「決断疲れ」といいます。

   「ここぞという時」に賢い決断をするには、決断力の無駄使いを減らすことがポイントです。かのスティーブ・ジョブズ氏は決断力を減らすために、毎日同じ服を着ていたという有名な話がありますね。