不眠に悩むエスパー伊東 「なんとか改善せねば」

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   コメディアンのエスパー伊東さんが2008年10月1日のブログで、不眠に悩まされていると告白している。

   「なんかうとうと眠ったような・・・」。この日は、出かける用事があるというのに眠れない。30分か、あるいは3時間眠ったのかもしれないが、と困っている。

   もっとも、「不眠の原因は自分でもよくわかっている」という。理由はこうだ。(1)面白いテレビ番組をチェックしているから(2)早朝のゴミ捨てのために、つい早く起きすぎる(3)仕事のつきあいで、深夜、早朝まで起きていることが多い(4)昼間、眠気に耐えられずに仮眠してしまう。

   「なんとか改善せねば」とエスパーさん。15年前までは毎朝4時に起床する生活をしていたのに、生活習慣がまったく変わってしまった、ともらしている。

   ちなみに、コメント欄では「眠りを優先するほうが身体に良いですよね」「昼間の仮眠は10~15分にするとよい」など、参考になりそうなものが書き込まれていた。

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