パソコンの前で気づくと呼吸が止まっていた 「メール無呼吸症候群」がネットで話題

原因はメールのストレス？

   ギズモードの記事では、「Eメール無呼吸症候群」が起こる原因の仮説を、Stone氏から聞いている。1つ目にあげたのは、パソコンを利用しているときの姿勢という物理的な問題だ。背中を丸めるなどイスに座る姿勢が悪いと、当然のことながら呼吸がしづらくなる。

   2つ目は、メールによるストレスが心拍数に与える影響などの感情的な問題だという。カリフォルニア大学のGloria Mark氏とStephen Voida氏による研究結果をあげた。メールとストレスには関係があり、メールを読まないようにすると心拍数が下がることすらあるそうだ。

   また、一日中パソコンの前に座っていることで、自律神経の闘争・逃走反応が常に働き、心拍変動が激しくなるため疲れ果ててしまう。これらの要素が、無呼吸になる原因として考えられるという。

   座り仕事ではパソコンの前に長時間いることは避けがたいが、立ち上がって他の人とアイコンタクトをとるだけで、「Eメール無呼吸症候群」の予防法になるとしている。