「食事も抜けばいいってものではない」
トレーニングでは、週に1度のペースで高橋さんから紹介されたパーソナルトレーニングを行い、また週に2～3度はジムに通っている。食事では、大きく変わったこととして、タンパク質（Protein）・脂質（Fat）・炭水化物（Carbohydrat）のPFCバランスの計算を取り入れたそうだ。
風吹さんは「食べたものを入力して、今日摂ったたんぱく質、脂質、炭水化物は決められた数値を出ないようにする。日常生活でおいしいものって脂質がすごい多いんですよ」といい、特に「脂質」を気にかけていると説明した。脂質を抜きすぎると肌がカサカサになるので、バランスを考えて摂るように考慮しているそうだ。
ちなみに以前、雑誌の表紙を飾った際の話。その時の風吹さんは「見た目や引き締まり具合よりは、体重にちょっととらわれて」いて体重は49キロだった。本人は「身体的には絞れてはいたけど、いまよりもぽよぽよ、というか、引き締まってなくって。（でも、ボディメイクに取り組んでいる）いま体重は53～54キロくらいなんですけど、引き締まり具合はいまのほうがいいなって。（それだけに）食事も抜けばいいってものではない」といい、食事や栄養の摂り方について実感を込めて話していた。
炭水化物の摂取では、スーパー大麦を白米に混ぜて噛み応えがあるようにして、満腹感を得ている。水もポイントのひとつで、たくさん飲むために900mlの水筒を購入。「これを持っているということが、自分の意識が上がったような気がして『あ、飲まなきゃ』ってなるんですよ、水を」と風吹さん。「ここ1か月ぐらいで水を飲むことを意識しだしたら、肌質とかも変わってきたような気はします」と話していた。
動画の最後ではあらためて、半年後の大会に向けて筋トレを続けていく意気込みを語っていた。